子供の大好きなおやつ!虫歯予防に虫歯になりやすいお菓子、なりにくいお菓子

子供たちが大好きなお菓子。私の子供たちも例外でなく、お菓子が大好きです!
塩味のきいたポテトチップス、ポップコーンなども好きですが、やっぱり甘いチョコレート、アイスクリームは大好きなようです!
なんとか3歳までは、甘いもの(特に砂糖がいっぱいのお菓子)は避けて育てきましたが、子供たちが、幼稚園や保育園に行くようになると、どこからかお菓子のおすそ分けで、甘いお菓子の味も覚えて来てしまいました。

一度覚えてしまえば、子供たちは、お菓子の虜です!赤ちゃんでも、1歳児のまだ言葉も話せい無い幼児でも、2歳〜3歳児のいやいや期の幼児でも、み〜んなお菓子は大好き!

今回は、そんな子供たちの大好きなお菓子をテーマにしてみました。

子供が虫歯になりにくいお菓子、虫歯になりやすいお菓子ってなに?

子供達は、お菓子が大好き。一度覚えたお菓子の味。病みつきの味。甘い味。辛い味。しょっぱい味。虫歯なんて気にしないで、ばくばく食べちゃいますよね!心配しているのは私たち親ばかり。。親の心子知らず。。虫歯になって、痛くてないちゃうまで子供達は大好きなお菓子を食べちゃいます。

子供達が辞めれないないならば、どうせお菓子を食べちゃうなら、虫歯になりにくお菓子を与えるようにと調べてみました!

虫歯危険度レベル5 赤ちゃん厳禁!虫歯になりやすいお菓子

虫歯危険度大のお菓子
キャラメル、ガム、ハイチュウ、キャンディー、グミ。
口の中で長時間舐め続けてしまうような食べ物は子供達の虫歯予防には最大の敵!

虫歯危険度レベル4 幼児も厳禁!虫歯になりやすいお菓子

チョコレート、クッキー、羊羹、ビスケット、かりんとう、乳製品
子供も大人もみんな大好きチョコレート。歯にくっつきやすくて甘い食べ物。美味しいですが、出来るだけ食べさせないように!ヨーグルなどの乳製品も甘い砂糖入りは気をつけましょう!

虫歯危険度レベル3 ちょっと虫歯になりやすいお菓子

ウエハース、シリアル、コーンフレーク
甘いけど、サクサクのお菓子類は、歯にくっつき難いので、口の中にあまりに滞在する時間が少ないのでレベルは低めです。

虫歯危険度レベル2 たまにはいいかも、虫歯になりやすいお菓子

虫歯になりにくいおやつ・フルーツ
アイスクリーム、ゼリー、プリン、果物
意外ですが、アイスクリームは、砂糖がいっぱいですが、すぐに口の中で溶けてしまうので、口の中に残りません。そのため、比較的虫歯になりやすく無いのです!フルーツなんかも、砂糖と比べ果糖は虫歯になり難いので、おやつにはこの辺の食べ物がオススメです。

虫歯危険度レベル1 オススメ!虫歯になりにくいお菓子

虫歯になりにくい小魚
おせんべい、クラッカー、えびせん、小魚、ナッツ、ポテトチップス。
砂糖をほとんど使用してい無いようなお菓子は、おやつに最適です。ただ、カロリーは以外と高いので幼児の食べ過ぎには注意しましょう!

基本的に虫歯予防の上で虫歯になりにくいおやつ

砂糖が少なく、口の中に残る時間が短い!おやつです!

出来るだけ、虫歯危険度レベル3以下のおやつを積極的にあげるようにしましょう!
まだまだ、虫歯菌が少ない赤ちゃんには、甘いチョコレートより、おせんべい。
育ち盛りの2歳児、3歳児の幼児には、果物や小魚のお菓子などを積極手に上げていきましょう!

どうせなら虫歯予防できちゃう、虫歯にならない食べ物・お菓子って無いの?

毎日あげるおやつ、子供達の虫歯を心配しながら、出来るだけ虫歯になりにくいお菓子を選んで与えてきました。
でも、どうせ与えるおやつなら、虫歯にならない食べ物ってないのかな?
虫歯にならないおやつってあったらいいのにな〜って思っていました。

ありました!一石二鳥!一挙両得!与えて嬉しい〜虫歯になら無い食べ物!!

しかも、食べれば食べるほど、虫歯になりにくくする!!すごい〜〜〜

酸を作らず、歯を石灰化するキシリトール入りのお菓子

キシリトールは天然由来の甘味料で、トウモロコシの芯やシラカバやカシを原料として、主にフィンランドで生産されています。キシリトールは、糖アルコールの中で、砂糖と同じくらいの甘みを持っています。何よりすごいのが、キシリトールは酸を作りません!酸を生み出さ無いから虫歯になら無い!おまけにはの石灰化を増強して歯を強くする!いいことづくしですね!

だから、キシリトール入りのお菓子や食べ物を、子供のおやつにうまく取り入れていきましょう!

1、キシリトール入りガム

 これが私が最初に思い浮かべる一番有名なキシリトールのお菓子。ロッテのキシロトールや明治のキシリッシュなど有名。

2、キシリトール入りグミ

 子供たちが大好きなグミに、キシリトールを入れちゃったものがありました!味もいろいろあって、コーラ味、ぶどう味、いちご味。携帯できるから、お出かけ時のおやつにも最適です。 

3、キシリトール入りキャンディー(飴)

 キャンディーなどの飴は、もっとも虫歯になりやすい危険度MAXのおやつですよね。でも、キシリトール入りなら逆に虫歯になりにくいお菓子に早変わり。

是非、毎日のおやつに虫歯予防を考えたお菓子や食べ物を子供たちに与えてあげてください!